又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
自助旅行便宜地點 可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是出町柳樂屋飯店 - 京都
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 行李寄存
熱情款待
- 廚房
- 微波爐
- 獨立浴室
- 獨立浴缸和淋浴設備
- 獨立臥室
- 免費盥洗用品
鄰近景點
- 位於北京都 訂飯店優惠
- 京都御所 (2.2 公里)
- 平安神宮 (2.4 公里)
- 二條城 (4.1 公里)
- 清水寺 (4.8 公里)
- 祇園角 (3.7 公里)
商品訊息簡述
: （中央社記者張茗喧台北3日電）流感危險族群不再侷限老人與小孩，根據疾管署統計，上個流感季就出現許多中壯年重症、死亡個案，25歲至64歲中壯年重症致死率近8%，已趨近幼童、老人死亡率8.3%。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網路訂飯店比較便宜
▲升級「強烈大陸冷氣團」，10縣市低溫特報探10度。（圖／中央氣象局）
記者許力方／綜合報導
自助旅行冷氣團來襲！中央氣象局23日晚間8時55分針對10縣市發布「低溫特報」，受強烈大陸冷氣團及華南雲雨區影響，全台天氣持續轉冷，預計入夜至24日（周五）中部以北及宜蘭低溫只剩11 到14度，其中苗栗以北及基隆沿海空曠地區下探10度左右，伴隨水氣接近，北台灣將出現明顯的短暫雨，且持續時間長。
冷氣團急凍，氣象局觀測到，23日晚間6時38分淡水已經出現10.6度低溫，桃園新屋也只有10.9度，新竹11度，幾乎堪比高山上的氣溫，北台灣民眾明顯能感受到急速降溫。
氣象局針對基隆市、新北市、台北市、桃園市、苗栗縣、台中市、新竹縣市、連江縣及金門縣發布低溫特報，入夜後到24日台中以北沿海空曠地區、基隆北海岸、金馬將出現10度左右低溫，提醒農漁養殖業請嚴防寒害，民眾注意保暖；使用瓦斯熱水器具應注意室內通風，以免一氧化碳中毒。
▼冷氣團報到濕又冷。
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中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄今天表示，中壯年感染率與死亡率有升高趨勢，但許多壯年人多自認年輕力壯、免疫力強不易得到流感，其實都輕忽了流感威力。
陳欣湄說，面對流感，個人免疫力是抵抗流感的關鍵，但現代上班族工時長，沒空規律運動，睡眠也不充足，多數無法完整攝取一天所需的營養素，這些都有可能會降低免疫力。
營養素如何提升免疫力？營養師楊承樺指出，病毒一開始侵入人體時，維生素A可維護物理屏障的黏膜，阻擋並將有害微生物沖刷排出，當病毒進入體內，維生素C會刺激感染病毒的細胞生產干擾素，幫助周遭尚未被感染的細胞對抗或干擾阻止病毒的感染。
接著，白血球等細胞會直接參與防禦工作，需要補充足夠的維生素B6、鐵、硒，才能促使製造這些細胞，假使仍無法殺死病毒，人體會啟動防禦免疫系統，充足的維生素C、維生素E可讓免疫細胞攻擊病毒，維生素D及鋅則可在整個免疫過程中，協助免疫細胞的代謝與複製。
不過，楊承樺指出，現代上班族多外食，每天吃足蔬果579的只有1成，國民營養調查也顯示，有近8成民眾缺乏製造免疫細胞與代謝的維生素E和鋅。
陳欣湄說，上班族年底拚業績，又要協助家中大掃除，家庭、工作兩頭燒，勞累之下恐影響抵抗力，到了農曆春節進入返鄉旺季，長期處於車內、室內等密閉空間，病毒更容易傳散，只要有一人感染，全家就都陷入傳染風險中。
她提醒，想避免感染流感，除了施打流感疫苗、規律作息、勤運動外，也應每日補充完整且均?的營養素，提升體內免疫戰力，以防範流感病毒入侵。1060103
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